Je stelt je niet aan

Veel vrouwen met hormonale migraine hebben het wel eens gehoord, hardop of tussen de regels door:
“Ik heb ook weleens hoofdpijn.”
“Neem even een paracetamol.”

“Moet je nou alweer afzeggen?”

“Ben je nou alweer ziek?”

Omdat migraine niet altijd zichtbaar is, kan het voelen alsof je je klachten moet uitleggen of verdedigen. Alsof anderen niet echt begrijpen hoeveel impact het heeft.

Maar laat één ding duidelijk zijn: je stelt je niet aan.

Migraine is meer dan hoofdpijn

Hormonale migraine is geen gewone hoofdpijn.
Het is een aanval die je hele systeem kan ontregelen en je leven tijdelijk stil kan leggen. Veel vrouwen ervaren een intense bonzende pijn, misselijkheid, extreme vermoeidheid en moeite met denken of concentreren.

Op zo'n moment is normaal functioneren vaak gewoonweg niet mogelijk. En dat is geen overdrijving.

De onzichtbare impact

Migraine is van buitenaf vaak niet goed te zien. Daardoor voelen veel vrouwen zich niet altijd begrepen. En bovendien: wij vrouwen zijn gewend om door te gaan en niet te klagen.

Maar hormonale migraine heeft wél impact.

Niet alleen lichamelijk, maar ook in je dagelijks leven.

Misschien herken je dat je:

• alles tijdelijk moet stilleggen

• afspraken moet afzeggen

• minder energie hebt voor werk of gezin

Sommige vrouwen voelen zich daar zelfs schuldig over. Alsof ze tekortschieten.

Maar migraine heeft niks te maken met doorzettingsvermogen.
Het is een signaal dat je lichaam overbelast is.

Twijfelen aan jezelf

Wanneer klachten langere tijd blijven terugkomen, kan er iets gebeuren:
Je gaat aan jezelf twijfelen.

Je vraagt je misschien af:
“Waarom lukt het anderen wel?”
“Moet ik gewoon harder mijn best doen?”
“Misschien valt het eigenlijk wel mee.”

Maar hormonale migraine is geen kwestie van wilskracht. Het is een lichamelijke reactie die je niet zomaar kunt wegdenken of wegdrukken. Je lichaam probeert je iets duidelijk te maken.

Erkenning is een belangrijke eerste stap

Veel vrouwen voelen opluchting wanneer ze begrijpen dat hormonale migraine niet zomaar ‘pech’ is, maar een signaal van je lichaam dat om aandacht vraagt.

Wanneer je migraine als een beschermingsmechanisme van je lichaam gaat zien, verandert er iets.

• Je hoeft niet meer tegen je lichaam te vechten

• Je kunt gaan luisteren en ondersteunen

• Er ontstaat ruimte om stap voor stap te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft.

Wat je voelt is echt

Wat je voelt is echt.

En wat je nodig hebt mag er zijn.

Je hoeft het niet te bagatelliseren of kleiner te maken dan het is.
Juist door erkenning ontstaat ruimte voor herstel.

Wil je ontdekken wat je zelf kunt doen?

Wil je leren hoe je je lichaam beter kunt begrijpen en ondersteunen bij hormonale migraine?
In mijn boek vind je:

• praktische inzichten

• zachte tools en oefeningen

• een concreet 8-wekenprogramma